My fitness lifestyle


Ahoj, napadlo mě udělat článek o mém fitness lifestylu. Minulé prázdniny jsem začala pravidelně cvičit, vždy obden, snažila jsem se dodržovat i stravu, jak zdravější tak i vyváženější, přítel se do mě snažil nacpat i nějaké ty proteinové koktejly ale mě moc s vodou nejednou a když už mléko ta koktejl musí být fakt mňamka, (co se týče mléka, shaků a koktejlů jsem dost vybíravá) :-D jej.
Pak byl čas se vrátit opět do školy, chvíli mi pravidelné cviční vydrželo když jsem viděla výsledky, ale mě čekal poslední rok na škole a závěrky, a toho času na cvičení moc nezbývalo, když přijedete domů 15:30 a musíte se ještě postarat o byt, psa a o sebe skončíte jen u učení kolem 17:30 a jelikož si musíte zopakovat celé 3 roky váš konec je tak kolem 20:00 hodiny :-/ dva měsíce před závěrky jsem cvičení vypustila ze svého života, a využívala jsem jenom trampolínu pro relax od učení,....Teď mám příležitost se opět do toho opřít a nejde to tak naplno, (radši se cachtám v bazénu) podle videí jsem cvičila jenom jednou nebo 2x zbytek na trampolíně, jenže bohužel nebyla pravidelná strava,.....když už byla strava nebylo pravidelné cvičení :-D kdy si to už srovnám?!
Rozhodla jsem se tedy datumem 23.7. 2014 že od nového týdne bude každodenní cvičení s nástroji, další den podle videa a další den trampolína, do toho zahrnu každodenní běh s pravidelnou stravou a koktejly (ALELŮJA) :-D
Od tohoto datumu přesně po roce (snad si vzpomenu) udělám opět stejný článek s tím že uvidíme jaké budou výsledky a jak na tom budu se svým rozvrhem.
Na ukázku vám ukážu pár fotek mých začátků, mého pokračovaní, malého pokroků a mé vysněné (představující) postavy.




Ok... takže mé (pravidelné - prázdninové) první cvičení...


Nevím přesně kolikáté cvičení ale je to podle datumu u konce prázdnin...


Cvičení během školního roku....(přestala jsem zaznamenávat a fotila jen někdy, fotka bohužel jenom TADY)

 Cvičení za tyto prázdniny + cvičení na trampolíně


A jak bych si postavu předtavovala já?
Ruce už si hodlám jenom udržovat, svoje nohy jsem začala milovat a starám se o ně díky trampolíně. Na čem bych chtěla zabrat je bříško a hlavně zadeček, můj vysněný zadeček je pevný, kulatý a vypouklý ♥

INSPIRATION:

 

















Dobře tak teda s tímto článek AHOJ! za rok :-D ;-)




XOXO vaše

14 komentářů:

  1. Velmi tě obdivuju, vypadáš opravdu úžasně!! Já takhle vydržela cvičit jeden měsíc :D Jsem v tomhle hrozná.. naopak můj přítel cvičí už čtyři roky a denně. Jsi největší šikulka, klobouk dolů ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :-) právě já vydržet u toho je pro mě snadné ale horší bylo přes tu školu a závěrky,...ale teď mě nakoply ty koktejly a výsledky jsou vidět ;-) mě právě ke cvičení dotáhl přítel, také cvičí :-D tak mě to aji nutí, ještě jednou moc děkuji :-*

      Vymazat
  2. Páni, držím palce, nech sa ti to podarí.. :) Ja sa každý rok chystám chudnúť, cvičiť a neviem čo ešte, no teraz som si nejak uvedomila, že nepotrebujem dokonalú postavu k tomu aby som bola šťastná (a samozrejme nikdy mi to nevydržalo dlhšie ako dva týždne) :D
    Ale keď ťa to baví, tak klobúk dolu naozaj :) Vyzeráš dobre, len tak ďalej ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji, podpora se mi budou hodit ;-) já jsem právě teď pevně rozhodnutá, navíc teď budu chodit do školy ve městě takže bude více energie ;-) ....a hlavní je jak se sama cítíš ;-) na tom záleží nejvíce,...pak až u horších případů jde i o zdravý...a ještě jednou moc, moc děkuji :-* ;-)

      Vymazat
  3. Jéé, tak hodně štěstí, obdivuju tvé odhodlání začít o prázdninách :)).

    OdpovědětVymazat
  4. tak stejně jako první komentář. Já mám strašně slabou vůli a nikdy to dlouho nevydržím cvičit. Možná by to bylo o něčem jiném kdybych cvičila s někým, kdo by mě nutil jít dál :D Můj přítel už taky dobré 3 roky každý den cvičí, hrozně to obdivuju.
    Mimochodem, výbornou postavu máš už teď! franckovaveronika.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já sem se třeba zatím neodvážila do fitka, to bych také potřebovala dohled :-D ale cvičení podle videa mě strašně baví ♥ třeba tě to zlanaří když také tvůj přítel cvičí a bude nad tebou dohlížet ;-) ale když jsem tě viděla na fotce ty ani cvičení nepotřebuješ ;-) jinak moc ti děkuji :-) ♥

      Vymazat
  5. wow, obdivuju tě, že u toho takhle vydržíš a výsledky jsou vidět! :) já jsem nedávno začala posilovat a běhat, ale už to zase vynechávám.. tak už je to poněkolikáté.. taky by se mi hodil přítel, co by nade mnou dohlížel :D

    Můj nový blog: http://nellyparsley.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jů, moc děkuji ♥ tak můžu na tebe dohlížet já :-D akorát nevím jak! něco vymyslím :-D ;-)

      Vymazat
  6. Máš pěknou postavu, líbí se mi i inspirační fotky :) Ty si asi vytisknu a dám do peněženky a vždycky když si budu chtít koupit nějakou nezdravou dobrotu, tak se na to podívám :)
    veru-life.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. oh děkuji :) hm to je dobrý nápad s těmi fotkami :D

      Vymazat
  7. Wov, tak to je paráda. Vždycky jsem chtěla mít takhle vypracované tělo. No už to sice nepůjde, ale tak aspoň jsem si koupila tady sportovní oblečení. Tak bych chtěla zkusit zatím něco lehkého, třeba jogu.

    OdpovědětVymazat
  8. Kdybych vypadala jako ty, určitě bych nemusela tak často brečet a trápit se, že už delší dobu nemám žádného přítele. Hrozně mi chybí ty vzpomínky na okamžiky, kdy jsme si k lepšímu sexu dopomáhali produkty z romantickedepo.cz. Už abych si zase někoho nabrnkla a začala zase žít!

    OdpovědětVymazat

Děkuji ti za komentář, budu ráda za další návštěvu ♥